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Dos cosas para comprobar cada vez que puedas:

  1. Presión arterial
  2. Azúcar en la sangre

Seis cosas que deberías reducir tu dieta al menos:

  1. Sal
  2. Azúcar
  3. Carne y comida guardada
  4. Carne roja especialmente frita
  5. Productos lácteos
  6. Los productos raros

Cuatro cosas que necesitas para aumentar en tu dieta:

  1. Verdes / Verduras
  2. Frijoles
  3. Frutas
  4. Semillas

Tres cosas que debes olvidar:

  1. Tu edad
  2. Tu pasado
  3. Tus preocupaciones / tristezas

Cuatro cosas que debes tener, no importa lo débil o fuerte que seas:

  1. Amigos que realmente te aman
  2. Familia
  3. Pensamientos positivos
  4. Casa caliente

Seis cosas que necesitas hacer para mantenerte saludable:

  1. Cantar
  2. Bailar
  3. Estar ayunando
  4. Sonreír / reír
  5. Caminar / ejercicio
  6. Perder peso

Seis cosas que no deberías hacer:

  1. No esperes hasta que tengas hambre para comer
  2. No esperes hasta que tengas sed para beber
  3. No esperes hasta que te duermas para dormir
  4. No esperes hasta que te sientas cansado para descansar
  5. No esperes a enfermarte para ir a un chequeo médico, o te arrepentirás de la vida.
  6. No esperes un problema antes de orar a tu Dios.

El retorno de la inversión en entrenamiento ejecutivo de equipos gerenciales es exponencial y en minutos. Norman Vincent Peale.
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