Consejos de salud para mis adultos Tips Salud No importa lo ocupado que estés, monitorea todos estos para mantenerte saludable: Bebe menos leche en el té. Añade limón o jugo de lima en su lugar. Bebe más agua de día; pero bebe menos de noche. No tomes más de 2 tazas de café durante el día, vale la pena una parada completa también. Come menos alimentos engrasados. La mejor hora para dormir es de 10pm a 6am. Come un poco o algo después de las 5 o 6 p. m. No tomes medicamentos con agua caliente, no con agua fría, toma tu medicación media hora antes de dormir. Nunca tomes medicamentos y acuéstate inmediatamente A medida que creces, dejar de beber agua fría, pero sólo beber agua a temperatura ambiente Intenta dormir al menos 8 horas al día. Una hora y media de sueño desde el mediodía hasta las 3pm, para aliviar el estrés y no envejecer joven y fácilmente. Cuando la batería de tu teléfono se quede con una sola barra, no hagas más llamadas, porque la radiación y las ondas peligrosas son múltiples veces más que una batería completamente cargada. Usa tu oído izquierdo para responder llamadas, el oído derecho dañará directamente tu cerebro. Mejor usar auriculares para responder llamadas. El retorno de la inversión en entrenamiento ejecutivo de equipos gerenciales es exponencial y en minutos. Norman Vincent Peale. Te gustó? Compártelo ! Whatsapp Prev Next
